001faire::002boire::003faire::004manger::005faire::006faire|manger::007faire::008avoir
Pour être en forme au quotidien, il faut :
- 9 km à pied ;
- 7 verres d'eau ;
- 6 minutes de méditation ;
- 5 fruits et légumes par jour ;
- 4 pauses pour se détendre ;
- 3 repas par jour ;
- du sport ;
- 8 heures de sommeil !
